Стимуляция факторов роста

СТИМУЛЯЦИЯ ФАКТОРОВ РОСТА АКТИВИЗИРУЕТ МЕХАНИЗМЫ СТАРЕНИЯ И СНИЖАЕТ РЕПАРАЦИЮ

• Приводит к аггломерации белков и способствует гликированию, митохондриальным повреждениям и т. д.
• Может быть снижена посредством диеты — уменьшение углеводов — коротких и длинных;
• Снижение животного белка, молока и молочных продуктов приводит к снижению стимуляции факторов роста
• Употребление флавоноидов, куркумина и др., которые снижают стимуляцию факторов роста;
• Умеренная активность после еды — снижение пиков глюкозы в крови;
• Уменьшение калорий, периодические голодания, FMD и другие;

ЗАМЕДЛЕНИЕ СТАРЕНИЯ

СНИЖЕНИЕ СТИМУЛЯЦИИ ФАКТОРОВ РОСТА — ПИЩЕВЫЕ ИНТЕРВЕНЦИИ

1. ограничение крахмалистых овощей и быстрых углеводов,
2. снижение употребления молока и молочных продуктов,
3. практически полное исключение красного мяса
4. увеличение потребления жирных сортов рыбы, птицы;
5. Овощи — основа диеты, фрукты, бобовые, грибы, безглютеновые виды круп;
6. Достаточное количество воды, зеленый чай,
7. немного кофе и алкоголя;
8. Пищевые добавки — селен, витамин Д, К2, В витамины, магния малат, йод

ТИПЫ ОГРАНИЧИТЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Голодание — периодическое, 24-х часовое и 36-ти часовое;

Ограничение белка, ограничение калорий; FMD диета, имитирующая голодание;

Использование миметиков ограничения калорий: ресвератрол, кверцетин, физетин, птеростилбен, экстракт черного чая, экстракт виноградных косточек;